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LED护眼灯|用手揉眼睛的危害


2017-09-21 13:52:18

      用手揉眼睛坏处很多。不留意卫生还总是用脏手揉眼睛,把一些病菌带进眼里,惹起眼睛发炎,有时还会把手上的沙粒揉进眼睛里。接触用手揉眼睛的人,就会被传染上相同的眼病;假如一只眼睛发红、发痒,用手揉眼睛会把眼病传给另一只眼。若眼睛里进了沙子等异物,用手揉眼睛就好似用一个砂轮来回摩擦眼睛一样,形成黑眼珠的上皮损伤,严重时还会感染发病。

揉眼睛

消弭眼睛疲倦的小妙招

      眼睛是人体中最容易受外界刺激的器官。除了闭眼休息的时分外,眼部肌肉随时处于慌张的状态。有些人3岁以后,眼睛就有老化的现象,也有不少幼儿园的儿童戴眼镜,这多半与遗传有关。

      感到眼睛疲倦时,实践上眼部肌肉曾经是严重过劳,不只疼痛,而且视物模精不清,也会惹起头痛、头重、肩膀生硬等病症。眼睛疲倦可分为调理性眼睛病劳、肌性眼睛疲倦和神经性眼睛疲倦。

      除了神经性眼睛疲倦外,前二者的病情可能招致近视、散光,或左右眼度数不同的老花眼等。熬夜或喝酒过多,会形成眼睛充血;饮食过度有时也会招致眼睛充血。此时合谷穴和丰盛大穴有温热的觉得。用力按压穴位,捻、拧穴位四周的血管,使其收缩,能够治疗眼充血。

几个妙招协助你防止眼睛疲倦!

      神经性眼睛疲倦和眼睛充血,要立即休息,然后做下面体操,消弭眼睛疲倦。

1 按压眼球法

      闭着眼睛,用食指、中指,无名指的指端悄悄地按压眼球,也能够旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压,20秒钟左右就中止。

2 按压额头法

      双手的各三个手指从额头中央,向左右太阳穴的方向转动搓揉,再用力按压太阳穴,可用指尖施力。如此眼底部会有舒适的觉得。反复做3~5次。

3 按压眉间法

      拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处,悄悄按压或转动。反复做3次。眼睛看远处,眼球朝右--上--左--下的方向转动,头部不可晃动。除此以外,用力眨眼,闭眼,也能消弭眼睛疲倦。

      这些办法都能消弭眼睛疲倦,让眼睛充沛休息,刺激容易老化的眼睛肌肉,恢复生力。上述各运动办法如能与用眼卫生、平衡膳食相分离,会更好。

如何膳食对眼睛有利:

      眼睛是人体的重要器官,用眼过度,能够惹起眼睛的疲倦、全身疲惫、肉体极度慌张、营养不良,也能够使视力降落。眼睛疲倦常见病症是头痛、前额部发胀、眼睛发干。

      维护眼睛,除了平常留意劳逸分离、定时做眼保健操外,经常吃些有益于眼睛的食品,也能起到很大的作用。

      缺乏维生素A的时分,眼睛对黑暗环境的顺应才能减退,严重的时分容易患夜游症。

      瘦肉、禽肉、动物内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等,里面含有丰厚的蛋白质,而蛋白质又是组成细胞的主要成分,组织的修补更新需求不时地补充蛋白质,含有维生素A的食物对眼睛有益。

      维生素A还可预防和治疗干眼病。为了消弭眼睛的疲倦,每天应该摄入足够的维生素A。

      另外,含有维生素C的食物对眼睛也有益。

      维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。假如缺乏维生素C就容易患水晶体混浊的白内障病。

      因而,应该在每天的饮食中,留意摄取含维生素C丰厚的食物。比方,各种新颖蔬菜和水果,其中特别以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。

      丰厚的钙粉对眼睛也是有益处的,钙具有消弭眼睛慌张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比拟丰厚。

      排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调办法能够增加钙的含量。

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